Shoulder Press (Đẩy tạ vai): Đây là bài tập giúp phát triển cơ vai và cơ tay. Bạn có thể sử dụng tạ đơn để thực hiện bài tập này và giúp cơ vai mạnh mẽ hơn.2.2. Tennis và quần vợtTrong các môn thể thao như tennis và quần vợt, Vizi
4
July
Bữa Tối Hân Hoan
18
Phượng Hoàng Đỏ
4
July
Cú đánh mạt chược+
4
July
Đào Vàng